View Single Post
  #121 (permalink)  
Vechi 20 apr 2010, 14:50:42
mitzy's Avatar
mitzy mitzy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs up Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul

Poti tine, dar eu cred ca e foarte mult de munca, in ce priveste calculul punctelor si caloriilor
Pe mine m-ai facut sa rad slabutule,eu de 2 saptamani aproape imi notez punctele intr-un caiet,imi fac meniul cu ce voi manca in ziua respectiva,adica imi notez si calculez p-ctele,si cand prind timp liber fug repede la kcalorii si le copiez acolo din caietel.
Si nu, mie nu mi se pare multa munca, ci mai degraba un mod de a umple timpul in care poate ai vrea sa papi cine stie ce prostii.
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de mitzy; 20 apr 2010 at 14:54:16.
Răspuns cu citat