Subiect: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
View Single Post
  #121 (permalink)  
Vechi 19 aug 2010, 16:47:00
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
Citat:
Anterior postat de azra Vezi mesajul
nu am.cred
Vezi, deja ti-ai facut idee ca poti sa alegi multe mancaruri:fasole, ciorba, peste, piftele, fel de fel de legume combinate intre ele, cu cat mai crude cu ata mai bine
Azi am mancat cam multi carbohidrati, ca am facut corn cu prune la Md, cu lapte degresat a fost excelent..cam prea
Am vb la tel acasa, am auzit ca s-au distrat de minune cu Victorita pe acolo, ai fost si tu la mama?
Ticker slabit pentru VentoFreddo
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]