30 aug 2010, 14:01:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alina82
Alina,iti gasesti tot felul de scuze pentru a-ti satisface placerile culinare.
Nu a spus nimeni sa nu consumi carne,dar alege peste,carne de pui,curcan,vita,cat mai rar mezeluri(prosciutto,cremwursti,etc).
Da,intr-adevar e greu sa lasi deoparte vechile obiceiuri alimentare,important e sa-ti doresti sa renunti la ele,si sa-ti doresti sa fi o persoana sanatoasa.
O zi buna Alina.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|