Re: Sunteti vreuna vegetariana?
Am citit pe aici ca persoane care se considera vegetariene consuma peste. Parerea mea( si a medicilor) este ca a fi vegetarian inseamna a nu consuma carne de nici un tip. Pesco-vegetarian, pollo-vegetarian, etc. Sunt doar inventii. Cele patru tipuri de vegetarianism oficiale sunt: vegetarieni stricti( nu: Carne, lapte, oua, miere,imbracaminte din blana de animal); ovo-vegetarian (nu: Lapte, carne); lacto-vegetarian(nu: Oua, carne); ovo-lacto-vegetarian( nu: Carne). Puiul, pestele si fructele de mare sunt carne. Voi decideti!
laurytas, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3-4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|