Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
View Single Post
  #1216 (permalink)  
Vechi 28 ian 2012, 11:23:25
silviadm's Avatar
silviadm silviadm este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de SOAITA ADINA Vezi mesajul
neata cum merge dieata? si eu tin dar mai mult personalizata dieata mea si am dat jos 500 gr in 2 zile eu zic ca e bine...dar sunt sigura ca iar ajung la 57 si stagnez
da dar in perioada de stagnare tre s continui s faci sport si s mananci dietetic...poate fi si mai bn de o luna perioada astaeu in perioada de stagnare am facut si mai mult sport
__________________
jurnal-silviadm
Ticker slabit pentru silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]