buna rozi!!
daa......eu am fost prima dar cred ca nu a vazut nimeni
am zis eu vreo 500 grame date jos........e ceva pana intr-un kg dar cum nu am cantar electronic imi e greu sa apreciez la cel mecanic
in schimb am dat ceva in cm ca ma si masurasem cand a inceput concursul
eu nu prea am timp pana nu termin cu examenele........
danuta, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2283 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1766 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]