View Single Post
  #1237 (permalink)  
Vechi 07 feb 2012, 11:13:11
rodirodi's Avatar
rodirodi rodirodi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 dec 2009
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 41
Dieta: michele montignac
Date: 172cm, 74kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X

Eu imi aleg o zi pe saptamina unde gatesc mai multe retete Monti ca sa pot combina in timpul saptamini, dar sa intimplat ca in timpul saptamini sa imi fie pofta de ceva, il pregatesc in ziua respectiva,iar la familie gatesc aproape zilnic, asta este i-am invatat prost.[/QUOTE]

Multumesc frumos pentru idei chiar e eficient, odata pe saptamana, am intrat destul de tarziu pe la voi dar intre timp am incercat cat de cat sa fac fata situatiei cu mancatul , iti doresc spor la slabit!
rodirodi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1996 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1222 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat