View Single Post
  #12427 (permalink)  
Vechi 31 aug 2015, 20:12:08
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X

CrissPana la revelion scapi de kile
Azi am 65.1,e f fain,ma simt bine in pielea si in hainele mele acum.Ar mai trebui tonificare dar..sa vedem,acum e prea cald ,nici s respir nu am chef
Nici eu nu mai tin MONTY,ci mancat sanatos..
de ex azi:
md lapte cu cuisoare si wasa cu gem conform
pranz-salata de orez(OREZ NORMAL,UN OU FIERT,JUMA CUTIE DE TON,CAPERE,un crenvurst mic pe care am incercat sa-l evit,ceva parmezan ras,cateva firisoare de vinete in otet si ume),un pahar de vin rosu.Paine nu mananc,dulciuri doar facute de mine si catitati infime.
cina peste gratar cu hrean

Pupici si astept sa reveniti
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui VentoFreddo:
cristy28 (01 sep 2015)