Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
View Single Post
  #12605 (permalink)  
Vechi 16 mar 2012, 11:48:27
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de mutulica Vezi mesajul
Buna fetelor, eu mi-am strins prin casa si ma pregatesc sa merg la tara cred ca revin luni, o sa am maine multa treaba pe acolo, ca mama mea e in spital, nu e nimic grav doar sa dea niste analize iar noi o sa facem maine curatenie prin casa, pe afara, in beci, mincare etc....deci nustiu daca reusesc sa intru de acolo...
Drum bun, spor la munca ca ai sa ai nevoie!! Daca ai nevoie fluiera ca sarim in ajutor
Ticker slabit pentru Kclaudyia
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]