View Single Post
  #128 (permalink)  
Vechi 02 oct 2011, 12:22:28
Gea's Avatar
Gea Gea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
Implicit Re: Jurnalul mamicilor 2011

Buna dimineata mamici dragi
Ce mai faceti voi?

Noi numai ce am luat pranzul (pentru ca ne-am trezit toti trei pe la 10 jumate, 11) si mergem iarasi sa o culcam pe Ana. Dupa trezire vrem sa mergem sa ii luam sac de dormit si pantofi intregi pentru umblat, pentru ca ea are numai sandalute. O sa vedem ce gasim.

Cantarul mi-a facut o surpriza azi dimineata, mi-a aratat 84.8 kg, fata de 86.5 saptamana trecuta, vineri dimineata. Practic de sambata trecuta am inceput dieta, teoretic de miercurea trecuta . Asa ca in 7 zile am dat jos 1.7kg Daca merg tot asa, ar fi super. Deja ma simt mai bine
Vreau ca pe Craciun sa am 75kg (+- 2 kg), sper eu. Ma gandeam zilele astea, ca poate nu voi apuca sa fiu la 65kg pe ziua Anei (in 11 ianuarie), dar macar la un 70 sa ajung pana atunci si tot e ok.

Merg ca maraie Ana de somnic, voi intra dupa cumparaturi si vizite, daca mai apuc (la socrii).

O duminica minunata va doresc
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat