[Mihaela1006]

ieri 17 iulie:

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:09
Pepene rosu, proaspat, 250g - 75 calorii
Salata rosie, dovlecel, castravete, verdeturi, 312g - 108 calorii
Telemea de oaie, 80g - 216 calorii
Ou fiert, 55g - 86 calorii

Gustare 1, ora 11:58
Afine, 80g - 46 calorii
Lapte batut din lapte de capra LactIQ, 200g - 126 calorii
Cafea, 150ml - 2 calorii

Prânz, ora 17:35
Legume la gratar, 400g - 110 calorii
Lapte batut din lapte de capra LactIQ, 150g - 95 calorii

Gustare 2, ora 21:00
Lapte batut din lapte de capra LactIQ, 150g - 95 calorii

Cina, ora 20:59
Pepene rosu, proaspat, 300g - 90 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1049 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Dans, incet, 15min - 55 calorii
Metabolism bazal - 1398 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1453 calorii

Adica iar am mancat putin, dar odata cu pepenele de seara nu a mai intrat nimic. Raportez si un sfert de ora de zbantuiala, asa am simtit ca nu am nici o forma fizica - sportul se impune cu urgenta.

Cantarul azi dimi? 72.6 din nou!