Subiect: Slabute care merg la sala
View Single Post
  #13 (permalink)  
Vechi 03 dec 2010, 14:35:38
alina boldizsar's Avatar
alina boldizsar alina boldizsar este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 17 nov 2010
Locaţie: Hamburg, Germania
Vârsta: 41
Date: 164cm, 69kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabute care merg la sala
asa fac de acum in colo..o sa las sauna la sfarsit. M-am apucat sa fac cardio..cam pe la cat trebuie sa mentin pulsul ca sa ard calorii? stiu ca nici prea mare nu e bine sa il mentin...dar nu stiu care e valoarea optimala..
Ticker slabit pentru alina boldizsar
alina boldizsar, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2095 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 804 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat