AM facut cele 6 parti de TAe-Bo cu Mr Billy...presimt ca maine nu ma mai pot ridica din pat....e killer nenea asta
Bine ca am scapat, presimt ca o sa-l evit pt inceput.. inca nu am avut timp sa citesc de Start Walking dar o sa ma mai documentez pana ma culc... Cum banuiam nu am respectat intocmai meniul pe care mi l-am facut pt azi, nu stiu ce s-a intamplat, dar a trebuit sa ma fortez sa-mi mananc mancarea (fara cereale, pe dumnealor le-am topit intr-o secunda
) si n-am reusit sa trec un pic peste 1000, dar zic eu ca nu-i chiar mare bai, sunt pe acolo. Eu deja nu mai tin socoteala apei pt ca trec lejer de 3 litri.
Ah, tanti de la alimentara mi-a zis c-ar trebui sa evit fitnessurile si sa trec pe cereale naturale, numai ca mai aman despartirea, c-asa bune mi se par ...
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 13:23
Paine integrala de secara, Vita Star, 30g -
53 calorii
Iaurt 2.5% grasime, Tip, 300g -
162 calorii
Cafea, 100ml -
1 calorii
Suc de grapefruit, Misura, 250ml -
13 calorii
Ceai verde, 500ml -
10 calorii
Gustare 1, ora 15:25
Mancare de mazare, 100g -
26 calorii
Prânz, ora 20:00
Salata de pui daria, 600g -
459 calorii
Cina, ora 23:20
Lapte 1.5%, Oke!, 300ml -
129 calorii
Cereale integrale simple Fitness, Nestle, 30g -
109 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII:
962 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Tae-Bo, 44min -
585 calorii
Metabolism bazal -
1672 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE:
2257 calorii