offf,am cam sfeclit-o in aceasta zi cu mancarea
deci am o nelamurire..de ce pastele nefierte cantaresc mult mai putin decat cele fierte?
adica mama a fiert 200 de g de spaghete 100 pentru mine 100 pentru ea..fierte aveau mult mult mai mult..si nu stiu cum sa calculez nr de calorii
eu am pus la meniu 100 de g nefierte..pentru ca in realitate fierte,nu le-am mai cantarit si nu stiu fierte cat am mancat
oricum peste 300 de g
dar stiu ca am mancat 100 de g nefierte
..cred ca fierte sunt imbibate cu apa si de ai cantaresc mai mult
irina27, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2131 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1614 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]