pinksirena sa stii ca si eu am avut o perioada in care nu beam deloc apa (3-4 pahare pe zi, pe timp de vara). apoi a trebuit sa beau cam 1,5 l de ceai in fiecare zi, din motive medicale, si uite asa m-am obisnuit cu mai multa apa in viata mea.
acum eu beam cam 2,5 l spre 3 l de apa in fiecare zi. intrebarea mea e daca bei mai multa apa ce se intampla?
oare trebuie sa iei concomitent si ceva care sa dreneze apa din organism, ca sa nu retii apa in tesuturi?
magdaT, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1730 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1213 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
956 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]