Subiect: Jurnal Andra71
View Single Post
  #13 (permalink)  
Vechi 13 feb 2010, 11:30:16
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andra71
Citat:
Anterior postat de andra71 Vezi mesajul
Multumesc frumos de incurajari.....sa vedem ce mancam azi.....dimineata am mancat asa:
o cafea cu putin lapte si indulcitor,2 felii de sunca,i felie de cas ,1 ou si 1 iaurt 0% grasime...la amiaz am sa mananc brocolii cu carne de vita la gratar si putin sos olandez..deseara cred ca am sa mananc doar fructe..sa vedem ce iese pe ziua de azi...mai greu va fi maine ca avem musafiri...
Neata
Hmm ,daca o ti asa sigur ajungi la kg dorite
Ce sport practici?
Ticker slabit pentru mvthebest
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]