Subiect: Jurnal silviadm
View Single Post
  #131 (permalink)  
Vechi 23 sep 2011, 15:46:47
silviadm's Avatar
silviadm silviadm este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Jurnal silviadm
Citat:
Anterior postat de Georgii Vezi mesajul

Da,pai m-am propus singura si se pare ca m-au acceptat.Vreau sa ajut si eu fetele .Si baietii..dar nu prea sunt.
Felicitari,eu nu fac sport azi ca am facut ieri.Sper ca e pe masura ta dieta asta..si daca nu merge..o schimbi tu..desi stiu ca da rezultate bune.Iti tin pumnii luni.Ai sa vezi ca ai mai dat jos..ai facut zilele astea sport pentru zilele in care lucrezi.
Eu caut sa fac o prajitura..ai vreo idee?Dar ceva cat mai simplu.
prajituranu ...habar nam...un chec ceva dietetic cu fructoza si stafidedar nush cum se facestiu ca am citit pe undeva ori chiar aici pe slabute
si dieta mea ...sper k va da roade
__________________
jurnal-silviadm
Ticker slabit pentru silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]