Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
View Single Post
  #13104 (permalink)  
Vechi 22 mar 2012, 13:29:30
bely's Avatar
bely bely este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 nov 2011
Locaţie: Faro, Portugalia
Date: 165cm, 63kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Buna fetelor, am trecut si eu pe aic sa va urez o zi frumoasa si dietetica

eu de dimineata am luat-o la picior, pas alert vrei 5 km, mi-am cumparat si peste proaspat sa pot manca sanatos , dar acuma am o varza pe rata in cuptor bine mai mult e pt sot dar nu ma pot abtine nici eu de la o portie micuta.
Ticker slabit pentru bely
bely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1552 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1035 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]