View Single Post
  #1371 (permalink)  
Vechi 09 sep 2010, 16:44:41
rodica2010's Avatar
rodica2010 rodica2010 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

Citat:
Anterior postat de AngelStar Vezi mesajul
Buna Adela 10 kg e o provocare , dar cu putina ambitie o sa reusesti .Avem atatea modele de slabute, demne de urmat , care au slabit mult mai mult ..Buna decizia, de a nu merge pe variante unei diete drastice. Oricum, Succes in lupta cu kilogramele, suntem alaturi de tine


Fetelor, cum merge treaba ? eu sunt in a doua saptamana, maine merg la centrul ala sa ma cantaresc , mi-a schimbat dieta , urmez o zi dieta cu peste alb si salata si o zi dieta aia normala cu branza degresata , piept de pui fiert sau la gratar si etc ... parca mi-au mai trecut poftele....ma ajuta numai gandul ca intr-o zi o sa am cu 10-15 kg mai putin
Daca nu coboara, e bine ca sta pe loc.Sa dea Dumnezeu sa ti se indeplineasca mai repede dorinta!(si a noastra pe langa a ta!)
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]