View Single Post
  #14 (permalink)  
Vechi 14 iun 2012, 02:48:59
monica6's Avatar
monica6 monica6 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2012
Locaţie: Cambridge, Anglia
Vârsta: 36
Date: 164cm, 66.8kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal monica6 - 15 kg in 6 luni, hope it will work

Azi a fost o zi super frumoasa aici. Am mancat pranzul in parc cu niste colege. am reusit sa gasesc in Boots o salata sb friendly, dupa muuuulte cautari si cercetat de etichete. celelalte fete si-au luat si ciocolatele si cola, si sandwitchuri, dar nici macar nu am fost tentata sa gust ceva dulce. very proud

la cina a facut prietenul meu friptura, si am mancat cu salata pentru ca imi era prea lene sa imi fac ceva mai consistent desi imi cumparasem niste conserve de fasole neagra. am vrut sa fac poze, dar dupa ce am depielitat si dezosat carnea nu mai arata asa estetic

ca sa ajung mai aproape de 1000 de calorii, am mai baut lapte cu cacao seara. nu am simtit deloc nevoia de ceva mai mult.

maine sper sa mananc mai consistent..
__________________
Jurnalul meu!
monica6, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2100 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1583 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]