am intrat un pic in panica din cauza asta
m-am cantarit cu cantarul pe parchet: 61.1 (mancata si imbracata)
cu cantarul pe gresie: 63,8; 64.0 si in final 61.5
, de mai multe ori
de la ce sa fie diferentele astea atat de mari?
mihaeka, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1663 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1146 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1147 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]