[laura 87]

CALORII INGERATE 27.05.2013
Mic dejun, ora 08:00
Apa plata, 2000ml - 0 calorii
Paine de secara, 50g (2 felii toast) - 129 calorii
Omleta bio "Proteica", 100g (1 ou intreg+1 albus) tigaia unsa cu un servetel imbibat cu ulei - 107 calorii
Ceai Rooibos, Fares, 200ml - 0 calorii
Miere de salcam, 5g (1 lingurita)- 16 calorii
Rosii Cherry, 50g (4 rosii cherry)- 13 calorii

Gustare 1, ora 10:00
Banane/Banana, 150g - 134 calorii

Prânz, ora 13:00
Latte Macchiato (cafea cu lapte), Illy, 150ml - 69 calorii
Ulei de floarea soarelui, 3ml (jumatate de lingurita)- 27 calorii
Salata verde, 100g - 17 calorii
Iaurt NutriDay de baut, Danone, 200g - 82 calorii
Piept de pui la gratar, 100g - 131 calorii
Piure de cartofi, 200g - 212 calorii
Zahar, 10g (2 lingurite)- 39 calorii

Gustare 2, ora 16:30
Mar verde, 100g - 51 calorii

Cina, ora 18:30
Urda, 50g (1 felie medie)- 68 calorii
Ceai Rooibos, Fares, 200ml - 0 calorii
Miere de salcam, 5g (1 lingurita) - 16 calorii
Iaurt NutriDay de baut, Danone, 150g - 62 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1173 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 136 calorii
Curatenie, moderat, 5min - 18 calorii
Facut patul, 4min - 12 calorii
Jucat cu copiii, moderat, 5min - 29 calorii
Shopping, 120min - 619 calorii
Metabolism bazal - 1654 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2468 calorii