Subiect: ♥ Jurnal Ariaaa ♥
View Single Post
  #14 (permalink)  
Vechi 25 feb 2014, 13:59:56
serendipity9's Avatar
serendipity9 serendipity9 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2014
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 29
Date: 164cm, 72.7kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
Implicit Re: ♥ Jurnal Ariaaa ♥
Citat:
Anterior postat de Ariaaa Vezi mesajul
Fetelor va intreb pe voi, poate va pricepeti mai bine vreau sa imi fac abonament la sala si am de ales intre fitness si aerobic ... ce ar fi mai bine la inceput?
Eu zic ca mai intai aerobic pentru ca te misti mai mult, transpiri mai mult si slabesti. Cel putin asa am citit si eu mai demult cand ma batea gandul sa merg la sala.

Cum iti merge cu dieta?
__________________
Jurnalul meu
Ticker slabit pentru serendipity9
serendipity9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1991 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1474 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]