View Single Post
  #14 (permalink)  
Vechi 26 feb 2014, 08:27:24
viovi42's Avatar
viovi42 viovi42 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mar 2012
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 57
Dieta: dieta cu lactate de 1200 cal/zi
Date: 164cm, 93kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnal de grupa grea

Buna dimineata! Ai dreptate Rozica. Am incercat si eu metoda asta sperand ca da rezultate si pentru ca imi plac lactatele. Ma intorc la dieta mea SB. Am citit tot felul de diete dar e singura pe care am tinut-o si a dat rezultate in trecut dar din ce in ce mai slabe in prezent.Endocrinologul mi-a dat un regim de 1200cal/zi.E mai mult decat mancam de obicei.Mi-au dat sa fac analize sa vada care e cauza. In alta ordine de idei, chiar daca blestematul de cantar nu se misca eu ma simt mai usoara si mai bine. Sa zicem ca sunt in etapa de tranzitie catre un regim adevarat. Azi citesc despre Dukan. O zi buna! Pupici
viovi42, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1816 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 525 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui viovi42:
rozica1965 (26 feb 2014)