View Single Post
  #14 (permalink)  
Vechi 22 nov 2014, 19:47:40
Sabine_28's Avatar
Sabine_28 Sabine_28 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28

Codris, eu am constitutia de mar, deci pun cel mai mult in partea de sus; o sa incerc sa nu ma stresez si sa ma tin de treaba. :*
Azi nu a fost o zi prea buna in acest sens, am fost la targ si am mancat o baclava mica si un cstaif, iar cand am ajuns acasa aveam paste integrale cu sos.
Meniu azi
Md 2 felii paine grau intreg, 2 oua ochiuri fara ulei, ardei, cascaval
P ciorba de pui
G baclava, cataif cheat meal
C paste integrale cu sos de rosii
Fara sport, dar vreo 5 ore de plimbare
Am luat o gramada de pliante de la targ, de maine incep sa studiez.
Pupici, seara frumoasa :*
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Sabine_28:
GCM (22 nov 2014)