Subiect: Jurnal 3
View Single Post
  #14 (permalink)  
Vechi 06 iul 2021, 05:02:26
alina_neamt's Avatar
alina_neamt alina_neamt este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
Implicit Re: Jurnal 3
Am încercat să fiu mai cumpătată la alimentele ingerate și am observat că balonarea o am de la fructe (dacă mănânc prea multe desi nu le combin) sau anumite mâncăruri gătite.

Acum mi-a rămas retenția de apa.... S-a mai diminuat și ea însă tot mai e.... Am niște ponturi dar încă nu le-am încercat.... Mi-am propus sa încerc sa trec, deocamdată, de cei 3 l de apa băuți. Sa elimin apa cu apa.
Ticker slabit pentru alina_neamt
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui alina_neamt:
nikytour (06 iul 2021)