03 feb 2022, 19:02:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal nou, ultimul, sa speram :)
bine ai revenit. ia-te incet cu treaba buna, fii blanda cu tine si vei reusi. uneori avem perioade mai putin bune si trebuie sa nu uitam de noi si sa ne lasam pe ultimul loc. asta fac si eu, cand ma refugiez in mancare, ca si cand acolo e alinare, sau si mai rau sar horror peste mese, nu mai tin cont ce, cand si cum.
hai ca vei reusi <3 sanatate multa. 
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|