Buna Dana!
Bine ai venit printre noi
Dana,si mie mi-a fost cel mai greu in primele 2 saptamani..sunt sapatamanile alea in care parca ti se pare un chin,parca visam numai mancare,ma obseda..dar trec starile astea,fii sigura..usor usor iti trec si devine obisnuinta...
si..incearca sa renunti in primul rand la cola..si eu eram cred ca dependenta de cola inainte..fara 2 L pe zi nu mergea..dar nu am mai pus in gura de 2 luni cred
crede-ma ca poate fi orice fel de cola,light,zero etc...tot ingrasa..plus ca faci o celulita de toata frumusetea de la ea...nu spun ca nu imi mai e pofta cateodata de o cola rece,mint daca spun asta..dar se mai cer si sacrificii
eu la munca imi iau la mine ori morcovi,ori mere,ori un iaurtel pt gustari..mananca micul dejun inainte sa pleci la munca..o gustare pe la 12-13..si apoi la 3 iei pranzul
..asa fac si eu..sa ai permanent langa tine 2 litri de apa..din care sa bei chiar daca nu ti-e sete
..si eu fac la fel..si crede-ma ca nu beam cred ca nici jumatate de litru de apa inainte
te pup si iti urez spor la slabit!