Subiect: Dieta Nicoleta Luciu
View Single Post
  #14 (permalink)  
Vechi 12 apr 2009, 18:45:10
miha's Avatar
miha miha este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 91kg
Mesaje: 533
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit
eu am avut 105 kg si am slabit pana la 96 doar excluzand alimentele interzise!!! cred ca asa o sa fac ...am citit mai multe pe aici pe forum ...sfaturi scrise de voi si cred ca le voi urma si eu ...cu toate ca e cam multa mancare dar ...o sa incerc sa mananc mai putin dar voi urma sfaturile voastre!

adevarul e ca va urmaresc de 1 saptamana...si am cam respectat ce ati scris chiar daca nu m am bagat in nici o discutie!!!
Ticker slabit pentru miha
miha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2588 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2071 kcal/zi. Pentru a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat