Ai dreptate, numai ca eu am spus singurul lucru pe care-l stiu despre aceasta dieta. M-as bucura daca as putea sa invat ceva care sa-mi foloseasca sau sa ma ajute sa pierd tonajul care-l car. Daca tu stii ceva mai mult zi-ne si noua ca toate -ti vom fi recunoscatoare.Nu te supara, n-am avut intentia sa fiu negativista.
Daca ai timp, intra pe la mine si vezi ca am pus de pe youtube ceva pt celulita.
o fi bun?
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2162 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]