Subiect: Jurnal Dana P.
View Single Post
  #14 (permalink)  
Vechi 16 feb 2011, 21:06:31
danapop's Avatar
danapop danapop este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 10 feb 2011
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Dieta personalizata dupa principii Monti
Date: 165cm, 79kg
Mesaje: 98
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Dana P.
Si, draga jurnalule, la tine vin primul sa iti povestesc ca tocmai am terminat 60 min de aerobic. Aia da...Pana acum 2 saptamani nu puteam nici 2 etaje sa le urc fara sa imi dau sufletul ( apropo, eu locuiesc la parter si n-a fost nevoie sa incerc experiente din astea tari prea des). Am reusit sa fac 60 de min!!!
Ticker slabit pentru danapop
danapop, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 923 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]