View Single Post
  #14 (permalink)  
Vechi 09 dec 2011, 14:05:18
Niculae Roxana's Avatar
Niculae Roxana Niculae Roxana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Vreau sa fiu din nou o slabuta!!! Jurnal Aness

Buna Iness! Bn ai venit printre slabute.....stai linistita ca toate am fost in locul tau si ne regasim in povestea ta...important este sa ai vointa, sa fii motivata si sa nu parasesti acest forum...daca ne citesti jurnalele vei vedea..ca doar cu ajutorul slabutelor fiecare dintre noi a reusit sa treaca peste momentele prin care treci tu acum...deci, orice ai face ...cel mai bun sfat este sa stai cat mai mult pe forum...impreuna cu noi vei reusii...si poate ca la un moment dat vei privi in urma si vei rade de aceste momente...eu una iti sunt alaturi...asta daca vrei si ai nevoie de mn...te pup dulce vb mai tarziu...acum tb sa plec de la munk...o zi placuta...cu mancat sanatos si sport...
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]