Neata Di!
Cum te mai simti? Ai reusit sa te mai linistesti un pic?
Felicitari pentru scadere! e f. bine ca dupa o perioada mai dificila dpdv al meniurilor te-ai mentinut, si apoi ai si slabit un pic! Bravo!
Ma gandesc cu drag la tine sa iti rezolvi problemele si sa fii impacata sufleteste! gandeste-te ca meriti ce-i mai bun si actioneaza ca atare! cand mai ai chef si timp de vorba, sunt pe mess! Te pup dulce si un weekend asa cum ti-l doresti tu!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1927 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]