Subiect: La drum...fara stres.
View Single Post
  #142 (permalink)  
Vechi 12 aug 2022, 22:21:00
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: La drum...fara stres.
Aaaaaa si de maine voi fi atenta sa nu mai mananc dupa ora 18.00. Nici azi nu am mancat. Nimic - nici un fruct, nici un iaurt. Ceai neindulcit daca e musai.

Cumva - o stare de acceptare as vrea. Dar nu-s inca capabila.

Alerg 30 min de 10 zile - zilnic - si vad rezistenta cum creste. Aceeasi distanta o fac mai usor, mai repede. Si sunt doar 10 zile - desi mie imi pare ca alerg de nu stiu cand. Incerc sa zambesc, sa ma simt bine facand miscare. Si asta voi face si in timpul exercitiilor de acasa. Pana cand CHIAR o sa imi faca placere.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
lidiuta (14 aug 2022), LOREDANA99 (16 aug 2022)