Subiect: La drum...fara stres.
View Single Post
  #143 (permalink)  
Vechi 13 aug 2022, 21:06:22
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: La drum...fara stres.
Azi o zi aproape perfecta - de-as reusi mereu sa fiu ca azi!

Mic dejun - 2 felii paine integrala toast cu 10 g unt, 1/3 avocado si 2 oua posate, o rosie cu ulei masline

Cina - orez, legume la abur si chiftele de pui coapte.

Alergare 30 min - azi prima zi cu alergare - fara mers!!

Acum imi dau seama ca n-am mancat fructe.

Ultima masa la ora 18.
Prima la 12.

Incerc si IF.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
LOREDANA99 (16 aug 2022)