Buna Andra.BIne incerc sa ma tin de treaba din punct de vedere al dietei,mai gresesc o mai iau de la capat.Ma confrunt cu o mare lene de a face sport.....offf nu am chef deloc
In rest ma chinui pentru ca am licenta anul asta si sper sa o iau...pentru ca e a doua ora cand dau
tu ce mai faci,cum merge cu dieta?
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1797 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]