Citat:
Anterior postat de Annalia
Am trimis astazi dimineata un raspuns dar nu stiu de ce nu apare  |
Buna, Annalia. Multumesc frumos pentru raspuns si sugestii. O sa ma mai documentez si eu. Tie cum iti merge dieta? Ai observat rezultate? Cum a fost astazi? Mie nu mi-a priit deloc salata de ton. Am facut-o cu varza, lamaie si morcov ras si a iesit prea acra. Si acum sunt suparata pe toti si pe toate ca ma doare stomacul ingrozitor.
Acum ma gandesc la masa de diseara cu carne de miel. Sper sa reusesc sa gasesc ceva gata preparat in oras, caci mie nu cred ca mi-ar iesi si mai bine merg la un restaurant.
liudy9k, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2352 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1835 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1061 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]