View Single Post
  #15 (permalink)  
Vechi 07 ian 2013, 15:30:30
stroemirela's Avatar
stroemirela stroemirela este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 03 ian 2013
Locaţie: Zaragoza, Spania
Vârsta: 37
Date: 155cm, 69.5kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal stroemirela

floricica stiu ca nu-i bine sa ma cantaresc zilnic cand am inceput dieta si m-am inscris pe pagina pornisem de la ideea ca eu am 74 de kg, nu ma cantarisem. a doua zi m-am cantarit (cand am gasit cantarul) si aveam 76,8, dar era candva dupa masa si m-am gandit ca nu-i greutatea normala, ca stiu ca trebuie sa fie dimineata, inainte de masa. asa ca m-am cantarit si a doua zi, aveam 76,3. mi-am setat datele in profil cu maximul de greutate, 77. azi dimineata am cantarit-o pe pitica si m-am pus si eu de curiozitate... atunci am vazut 75,5. normal ca acum o sa ma cataresc o data pe saptamana si acum realizez ca sigur a fost apa acumulata inainte de menstruatie. oricum ma speriasem ca aveam cu 3 kg in plus fata de ultima mea cantarire (acum cv timp) si deci as ramane cu 75,5. pana luni nu ma mai cantaresc promit!!
__________________
Jurnal stroemirela
stroemirela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1816 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 525 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]