O sa pun si poza,dar vreau sa fac una gen "inainte si dupa" sa se vada in caz k am reusit ceva pt k eu nu par asa grasa acum,chiar dak am kg bune in plus fata de cat e normal.
Vreau sa fiu o mireasa frum,sa ma simt eu bine in pielea mea,k os si piele nu o sa fiu nicicand,asta stiu eu.
Maine vin cu meniul pt k acum vine si al meu si nu o sa mai stau pe net k nah...altele sunt prioritatile
Spor la slabit, scumpo:*:*:*
deedee13, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
578 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]