Subiect: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
View Single Post
  #15 (permalink)  
Vechi 02 nov 2010, 21:51:34
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Citat:
Anterior postat de kika9 Vezi mesajul
E dificil cand nu iti vin hainele dragi.
Dimineata cafeaua cu laptele, apoi la pranz pasta cu legume de aproximativ 400 cal. si multa apa pentru ca am inhalat aburi, apoi la cina 300g piure de legume cu crutoane 250cal. Plus o gustarica de un mar mare si gras .
MI se pare f bine ca pastele si crutoanele(carbo) le papi cu legume..Totusi unde sunt proteinele azi la tine?Din lapte cam putin...iti trebuie si ceva carnita..cam multi carbo, ai mancat paste azi, la cina nu mai trebuia crutoane ci o bucatica de carne slaba si o salata ceva..
Ticker slabit pentru VentoFreddo
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de VentoFreddo; 02 nov 2010 at 22:30:44.