Subiect: Jurnal Dana P.
View Single Post
  #15 (permalink)  
Vechi 16 feb 2011, 21:49:44
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Jurnal Dana P.
Felicitari pt scadere!
Incearca sa nu mai sari peste Md,e important
Bravo ca faci sport, schimba incadrarea de la "editeaza detaliile tale",sa nu mai apara sedentarAcum poti trece moderat activ
Si pt ca ai marit aportul de sport iti permiti lejer sa maresti un pic caloriile, pe la 1200Ca sa ai de unde scade cand si daca vei stagna..
O seara buna!
Ticker slabit pentru VentoFreddo
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]