Subiect: Jurnal " Joycelline "
View Single Post
  #15 (permalink)  
Vechi 20 feb 2011, 19:47:29
Roxii's Avatar
Roxii Roxii este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc 10-15 kg in 100 de zile
Citat:
Anterior postat de Joycelline Vezi mesajul
Notat in creieras. Si daca fac 2 ore sport marti si vineri , eventual si sambata si duminica * cand n-am antrenament mai exact* nu e prea putin ? 1/3 antrenamente e foarte intens si ma gandesc ca , corpul meu s-a obisnuit si daca fac doar 2 ore n-ar avea niciun efect. Sau gresesc ?
Ai sa vezi ca va avea,pentru ca ai sa faci si altceva,in alte cuvinte,alternezi exercitiile.Lasa makr o zi de pauza de la sport,nu face zilnic.Si sunt mai mult dekt suficiente 2 ore.
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Ticker slabit pentru Roxii
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]