Subiect: Reusitele noastre
View Single Post
  #15 (permalink)  
Vechi 01 dec 2009, 13:04:49
dorutza's Avatar
dorutza dorutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
Implicit Re: Reusitele noastre
astazi sunt foarte bucuroasa.....am asa un sentiment de bine.. ma ajuta si cantarul bineinteles

bun... reusite
- nu mai fumez de 3 luni
- nu mai mananc guma de mestecat de 1 luna jumate
- nu mai mananc dupa ora 7,8
- beau cola doar in weekend si si atunci beau cola light(de la 2 litri de cola pe zi)
- n-am mai mancat cartofi pai nu stiu de cand, i-am inlocuit cu cartofi fierti si apoi bagati la micro sau cuptor- si au gust de cartofi pai dar fara pic de ulei- si si pe astia ii mananc rar
- nu mai mananc asa multa paine- max 40g - 2 feliute paine neagra
- am slabit aproape 10 kg

mai revin
Ticker slabit pentru dorutza
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat