View Single Post
  #15 (permalink)  
Vechi 21 ian 2010, 17:20:32
ema5288's Avatar
ema5288 ema5288 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 60.5kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabute la atac !

Citat:
Anterior postat de adriastefanescu Vezi mesajul
As vrea sa fac si sport dar timpul nu imi permite.
Adevarul este ca am tot tinut diete drastice dar de fiecere data am pus pe mine mai mult decat pierdusem in urma lor.
Am impresia ca orice mananc se depune, cred ca si apa .
si eu am avut impresia mult timp ca "ma ingras de la orice" dar nu e asa. am fost la medic si inainte de a ma apuca de regim m-a pus sa scriu pe o foaie ce mancam in mod normal intr-o zi(fara regim). cand m-am dus inapoi si a vazut din ce se compunea meniul meu dintr-o zi a ramas socat. s-ar putea ca de fapt sa nu manaci atat de putin cat ti se pare tie. insa daca ai dreptate si te ingrasi din orice, mergi la medic , fa-ti analize pt ca exista si posibilitatea sa ai dezechilebre hormonale si asta sa fie de fapt cauza ingrasarii tale
ema5288, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 709 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat