Subiect: Jurnal ella2810
View Single Post
  #151 (permalink)  
Vechi 10 iun 2013, 17:29:36
glimmer's Avatar
glimmer glimmer este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mai 2012
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: personalizata :)
Date: 162cm, 80kg
Mesaje: 269
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 88 ori in 81 mesaje
Implicit Re: Jurnal ella2810
A meritat cu siguranta Si merita in continuare, ca doar nu ma las pe tanjeala. Partea mai grea abia acum incepe: tonifierea! Nu vad rostul de a fi slab daca nu ai muschiuleti pe tine si pana in iarna vreau sa imi formez un abdomen frumos si lucrat. Lucrez mai usor partea de sus a corpului avand in vedere ca eu am forma de para si picioarele sunt cele care ma supara..
Ticker slabit pentru glimmer
glimmer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2081 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1564 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]