View Single Post
  #15622 (permalink)  
Vechi 21 iul 2020, 05:47:00
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Neata buna!
Nu stiu cum fac, ca tot pe fuga sunt in ultima vreme si nu imi place stilul asta agitat asa. Ieri abia daca am reusit sa fac tot ce imi propusesem, mi se pare tot mai scurt timpul. Ordine, gatit, plimbare cu cel mic, tentativa de stat la povesti cu sotul si spun "tentativa" pt ca nu mai apucam sa mai vorbim de copil )
Ieri o durere groaznica de stomac mi-a stricat dispozitia, nu am mai avut dureri de stomac de ani buni si banuiesc ca este din cauza pastilelor luate in ultimele zile pentru raceala asta care nici nu vine, nici nu pleaca. Parea ca ma ocoleste, desi duminica am avut simptome evidente, ieri am fost biiiine iar in dimineata asta m-am trezit cu nas ba infundat, ba curgand, stranuturi.. Tot ce sper e sa nu o dau mai departe, la copil.
Ieri am reluat sportul, usor, 30 de min Fat Blaster dupa doua saptamani fara sport, doar pasi, pasi, pasi. Tot pt ieri, mic dejun - porumb fiert, o felie de chec, la pranz branza de capra, rosii, paine. Am avut si o gustare cu iaurt, iar la cina ciorba de porc.
Acum merg sa fac o cafea si plec la piata, apoi gatesc. Dupa pranz astept revederea cu prietena mea, nu am vazut de la Craciun si de-abia astept sa stam la povesti.
Sa aveti o zi linistita!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
butterfly30 (21 iul 2020), lidiuta (21 iul 2020), Rallara (21 iul 2020)