Citat:
Anterior postat de lidiuta
Eşti tare harnică, Diana!  |
Lidi, chestii de rutina zilnica dar asa m-am obisnuit inca de cand am venit prima data pe forum aici, in jurnal imi scriam totul, despre orice.
Stiu ca nu intereseaza pe nimeni de cate ori fac piata pe saptamana, decate ori aspir covoare sau cate vase spal. Nici nu cred asa ceva, dar ma ajuta pe mine sa fiu activa, sa vin aici sa scriu mereu, sa nu uit de jurnal, astfel reusesc sa fiu perseverenta si sa nu mai calc in strachini. Obisnuinta
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2522 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]