Buna dimineata!
Treaza dis-de-dimineata, beau o cafea si gatesc, ca de doua zile mancam numai uscaturi si numai ce se gaseste pe acasa.
Azi mergem toti trei la pescuit si vom ramane peste noapte, cu cortul. Si e cea mai buna modalitate de a afla daca celui mic ii place sau nu sa doarma la cort, pentru urmatoarele excursii
Deci, sport zero si azi.
Dar macar il vad incantat pe cel mic, care abia astepta sa vina concediul lui tati sa petrecem zilele impreuna, in familie
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2522 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]