View Single Post
  #15658 (permalink)  
Vechi 17 aug 2020, 10:43:30
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Gata concediul sotului. Asa bine a fost cu el acasa
Saptamana asta sunt singura acasa pana isi termina el programul, copilul e in vacanta la socrii mei, a intrat mama soacra in concediu si a plecat acolo inca de vineri dupa amiaza. Daca tot e el plecat,trecem la treaba si ne apucam de zugravit, bucataria are nevoie urgenta de asta.
Incerc, de azi, sa reintroduc si eu sportul in program, ca tot am terminat cu plaja zi de zi, cu iesirile cu cortul. Azi 20 de minute, maine 30 si tot asa.
La mancare nu am mult de umblat, nu mi-am facut de cap in perioada asta. Am mai sarit calul dar am mancat destul de sanatos, exceptie facand painea, care a fost mai multa decat de obicei.
Incep sa-mi notez din nou in Yazio, e gol, saracul, in ultimele doua saptamani )
Sa avem o saptamana frumoasa!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
lidiuta (17 aug 2020), nikytour (17 aug 2020), Zoe (17 aug 2020)