Subiect: Cum scapam de pofta de dulce?
View Single Post
  #157 (permalink)  
Vechi 28 ian 2013, 10:08:08
ralucaraicu's Avatar
ralucaraicu ralucaraicu este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 ian 2013
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 66.6kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Cum scapam de pofta de dulce?
Buna dimi.
Cam asta ar fi si problema mea - dulciurile - ma simt precum un copil de gradinita in preajma lor. Nu pot rezista tentatiei. Incerc in schimb sa le reduc drastic si sa le inlocuiesc cu fructe. Bananele sunt chiar atat de periculoase? Daca as inlocui dulciurile cu milkshake-uri de fructe(fara zahar sau indulcitori)?
Ticker slabit pentru ralucaraicu
ralucaraicu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1686 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1169 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 653 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat